作家的疲劳和文思枯竭类似的概念。而块可以发生在任何时候在写作过程中,甚至在你开始之前,疲劳通常发生在长时间的写作。条件是令人沮丧的,情感上的消耗,影响信心。
作家的疲劳的症状包括以下。
- 不清楚的思维
对句子结构和词汇
感觉每一个句子写一文不值
重写多次相同的概念没有满意
消极的想法,云的判断、思想和的写作风格
不幸的是,没有特效药,将缓解这个在你的写作障碍;然而,有一些方法可以减少其影响。
打破你的写作——即使它是容易保持写当你一卷,休息是健康的。坐在电脑前是身体对你的健康有害。每20分钟左右,给自己几分钟来调整。每两个小时起身走走。作家常常感到疲惫的时候,你可能会感觉到它就在你的肌肉和关节,以及在你的脑海中。设置一个定时器,如果你不记得起床和移动。
改变你的位置——如果你每天写在同一个地方,你可能只需要一个改变的风景。试着站起来,去外面,或在咖啡店工作。任何迫使你挑战你的大脑,减少移动倦怠的可能性。
完成一个引导冥想——做一个简单的谷歌搜索“引导冥想。“找到一个看起来平静的和你做。关灯,躺下来,并试着听从指示。有时,清理你的思想和活在当下此刻会给你足够的休息再开始写或信心把它另一个时间。
尊重你的身体——是时候停止写作如果你有疼痛,你的大脑感觉累,和你的情绪反应。每个人都以不同的方式工作。你的工作和你的健康将受到通过强迫自己去写你的疲劳。限制你的休息。需要一到两天,但从来没有超过一个星期。你想要时间恢复,而不是时间的练习。
沟通——当作家花几个小时在他们的头,思想变得混乱和停止生产意义。打电话或拜访一位朋友,一起复习的想法。跳跃的想法的朋友或同事作家可以帮助调整你的想法。
锻炼运动对你的身心有好处。体力活动增加血流量和血液循环。你的想法变得清晰,不安落定与锻炼。之后,再开始写。
保持写作——那些写谋生可能无法承受长时间的休息或可能工作在一个严格的最后期限。当唯一的选择是保持写作,网上寻找灵感。继续寻找不同迭代的一个想法,直到罢工你,然后遵循思想。得到的东西,首先,可以回去,重新评估内容简单得多。你会发现你的内容并不是像你想得那么糟。
睡个午觉——思考和写作都是困难没有足够的休息。短,30分钟小睡可以为你的态度创造奇迹,消除脑雾,给你写所需要的能量。然而,任何超过30分钟,可以让你更累。
完成一个权力姿势2分钟这个建议是基于社会心理学家艾米Cuddy TED演讲。起床并保持在一个“权力构成“2分钟。设置定时器和两腿分开站立,双手在你的臀部或另一个自信的位置。两分钟就能改变你的思维方式。运动的最初目的是提高采访性能;然而,它可以给你必要的提升再坐下去,继续写。
抓住一些咖啡因——如果可能的话,享受一杯咖啡在甲板上或在院子里。咖啡因和休息可能会为您提供清晰。限制使用咖啡因当你感到疲倦,或者你可以开发一个不健康的依赖。
作家的疲劳并不是一个有趣的体验,它有潜力的化合物随着时间的推移,这可能会导致精疲力竭。避免过度疲劳,通过融合这些fatigue-fighting解决方案。如果你达到你的绳子,花一些时间远离重新写作。你需要培养健康的方式来应对作家的疲劳再开始写。跳回一次例行过快可能导致复发,也会损害写作的信心。
倾听你的身体,你的思想和地址疲劳时罢工。如果你这样做,你将能够跟上你的写作速度在一个平衡的和可持续的方式。
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