写下痛苦的经历:伤害、治愈和帮助

2019年9月12日,星期四

写作是一段旅程,许多人用写作来治愈旧伤。为了创造一个与读者分享的有帮助的故事版本,克服痛苦是很重要的。你准备好进入下一步了吗?每个人都可以通过以下三个步骤写下痛苦的经历。

“妈妈,怎么了?”当我儿子的问题被记住时,我停止了打字。他明亮的金发和蓝眼睛把我从我正在写的噩梦中拉了回来。“你哭了。”我拿起一张纸巾,笑了。

“妈妈很好,宝贝。我只是在写一个伤人的故事。”

我不能告诉他我刚刚输入的是“谷底被刀片缠绕”。写一本充满虐待故事的书是很艰难的,但它们以希望和救赎结束。他们是我在最糟糕的时候所需要的。我的防水键盘是一个战略性的选择。

以前,我试着从一个知识分子的角度写令人心碎的故事。我使用了令人信服的文字和图像,试图保持内心的完整。由此产生的故事是毫无生气和无情的。失败。这些故事需要打破保护墙,用理解和希望触及受伤的女性的心。

我需要去那些痛苦的地方,感受我的心被压碎,我的思想被折磨,我的身体被玷污,我的精神被粉碎。

为什么要写这种类型的材料呢?我懂得了在痛苦中写作的价值,而不是在痛苦中挣扎。写作可以帮助我们摆脱痛苦,这样我们就可以更快地处理它,而不必花那么长时间痛苦地挣扎。

每一个阶段都有好处。

第一步:写一个伤人的版本

首先,我们需要一边写一边扭动。在疼痛的时候写一封不加过滤的信或记录疼痛是有治疗作用的。把内心的痛苦写在纸上能让我们清醒和宣泄。

第二步:写一个治疗版本

其次,我们需要在治愈的过程中写作,这样我们才能理解我们在学习什么,以及我们是如何在痛苦中成长的。这有助于我们理清我们的旅程,加速治愈过程。

步骤3:编写帮助版本

第三,我们需要在治愈后写作,帮助他人找到治愈。这赋予我们痛苦的经历以意义和价值。这个版本也可以激发更深层次的治愈。

我只出版了第三个版本。我从治愈的角度讲述原始的破碎,这样它就能帮助别人。我不想让别人沮丧,也不想拖累别人。我不想增加他们的痛苦。我想让读者知道,她不是一个人,还有希望。

读那些没有治愈的痛苦故事或诗歌,加重了我的抑郁。我知道我从来不想增加任何人的痛苦。我想帮助他们疗伤。

在“谷底被刀片缠绕”之后,是一位天使般的女士告诉我她的故事,让我知道我能挺过痛苦。她在生活中找到了快乐和幸福,尽管她的经历和我类似。

当我读完短篇小说时,我笑了,开始和儿子挠痒痒。作为一个爱运动的孩子,摔跤是他主要的爱的语言。我们尽量保持安静,以免楼下的邻居指责我们“重击”。

当你在痛苦中写作时,你会发现治愈的方法。拿一支笔,一些纸,也许还有几张纸巾——然后开始吧。

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宝拉莫舍华莱士

宝拉是在黑暗中绽放的创始人兼黑暗中绽放公司这是一个501c3的非营利组织,为那些从破碎、虐待和成瘾中治愈的人服务。2016年,宝拉制作并联合主持了一档获得电视奖的电视脱口秀节目,今天开花,获得了17个广播网络的授权,被翻译成3种语言,在204个国家的5.3亿多家庭中播放。她制作并共同主持了一个新的电视节目和视频课程,《康复策略4人生》,将于2019年秋季播出。作为肥料电影有限责任公司的管理合伙人,宝拉参与编写并制作了一部故事片,计划于2020年上映。她的新事业是帮助作家讲述他们的个人故事写在一个流血的心会议,将于2019年6月26日首播。

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