写作是一段旅程，许多人用写作来治愈旧伤。为了创造一个与读者分享的有帮助的故事版本，克服痛苦是很重要的。你准备好进入下一步了吗?每个人都可以通过以下三个步骤写下痛苦的经历。
“妈妈,怎么了?”当我儿子的问题被记住时，我停止了打字。他明亮的金发和蓝眼睛把我从我正在写的噩梦中拉了回来。“你哭了。”我拿起一张纸巾，笑了。
“妈妈很好,宝贝。我只是在写一个伤人的故事。”
我不能告诉他我刚刚输入的是“谷底被刀片缠绕”。写一本充满虐待故事的书是很艰难的，但它们以希望和救赎结束。他们是我在最糟糕的时候所需要的。我的防水键盘是一个战略性的选择。
以前，我试着从一个知识分子的角度写令人心碎的故事。我使用了令人信服的文字和图像，试图保持内心的完整。由此产生的故事是毫无生气和无情的。失败。这些故事需要打破保护墙，用理解和希望触及受伤的女性的心。
我需要去那些痛苦的地方，感受我的心被压碎，我的思想被折磨，我的身体被玷污，我的精神被粉碎。
为什么要写这种类型的材料呢?我懂得了在痛苦中写作的价值，而不是在痛苦中挣扎。写作可以帮助我们摆脱痛苦，这样我们就可以更快地处理它，而不必花那么长时间痛苦地挣扎。
写下痛苦经历的三个阶段:
步骤1:写一个伤人的版本
步骤2:写一个治疗版本
步骤3:编写一个帮助版本
每一个阶段都有好处。
第一步:写一个伤人的版本
首先，我们需要一边写一边扭动。在疼痛的时候写一封不加过滤的信或记录疼痛是有治疗作用的。把内心的痛苦写在纸上能让我们清醒和宣泄。
第二步:写一个治疗版本
其次，我们需要在治愈的过程中写作，这样我们才能理解我们在学习什么，以及我们是如何在痛苦中成长的。这有助于我们理清我们的旅程，加速治愈过程。
步骤3:编写帮助版本
第三，我们需要在治愈后写作，帮助他人找到治愈。这赋予我们痛苦的经历以意义和价值。这个版本也可以激发更深层次的治愈。
我只出版了第三个版本。我从治愈的角度讲述原始的破碎，这样它就能帮助别人。我不想让别人沮丧，也不想拖累别人。我不想增加他们的痛苦。我想让读者知道，她不是一个人，还有希望。
读那些没有治愈的痛苦故事或诗歌，加重了我的抑郁。我知道我从来不想增加任何人的痛苦。我想帮助他们疗伤。
在“谷底被刀片缠绕”之后，是一位天使般的女士告诉我她的故事，让我知道我能挺过痛苦。她在生活中找到了快乐和幸福，尽管她的经历和我类似。
当我读完短篇小说时，我笑了，开始和儿子挠痒痒。作为一个爱运动的孩子，摔跤是他主要的爱的语言。我们尽量保持安静，以免楼下的邻居指责我们“重击”。
当你在痛苦中写作时，你会发现治愈的方法。拿一支笔，一些纸，也许还有几张纸巾——然后开始吧。
